英國 8.8 萬人研究,揭露最佳睡眠時間點 作者 黃 嬿 | 發布日期 2021 年 11 月 15 日 13:28 | 分類 會員專區 , 生物科技 , 醫療科技 | edit 睡眠專家一致強調睡眠的重要性,但對幾點睡覺的最佳時間並沒有明確共識。一項針對 8.8 萬人的英國研究解開睡眠之謎,據英國生物銀行 (UK Biobank) 數據的研究發現,晚上 10~11 點入睡的人,罹患心臟病機率最低。 從這裡可透過《Google 新聞》追蹤 TechNews 科技新知,時時更新 科技新報粉絲團 加入好友 訂閱免費電子報 關鍵字: 晝夜節律 , 生理時鐘 , 睡眠甜蜜點