許堯欽從先人智慧，汲取養生精髓

列印

文／林嬪嬙

奇美醫院中醫部主任

許堯欽-從先人智慧，汲取養生精髓。應付繁忙醫務，維持身心平衡有一套。順應大自然、調和剛柔、適當活動，養生必備要件。

奇美醫院中醫部許堯欽主任本身具備中、西醫執照，專精於中醫內兒科，看診經驗相當豐富，也因為病人太多，醫務工作又特別繁忙，每天都在接受體力與心力的考驗，但是許主任總能維持好氣色、好體力，到底是怎麼辦到的？

只要有空，就會打打太極、練練氣功，許堯欽表示，現代人生活步調快，容易心浮氣躁，練習太極拳可幫助緩和情緒，現在也有些企業會鼓勵員工靜坐，以幫助紓壓，並藉由冥想提升判斷力，所以再忙，也要讓自己有放空的時間。

工作時間長，難免會體力透支，疲累時，許主任會吃碗用帶皮三層肉加當歸燉煮、富含膠質的羊肉湯來幫助恢復體力，他認為現代人所強調的少鹽、少油、少糖飲食原則，其實在早期農業社會並不適用，那時候勞動多，體能消耗大，飲食需要充足熱量不能欠缺糖、鹽、油。現代人體能活動少，循環代謝不良，所以才需要做消極的飲食控制。
(更多內容請詳見常春月刊354期)

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