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農業知識家
有沒有什麼蔬菜是適合做精力湯的
發問者：艾瑞克
發問日期：2007年12月06日
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有人說精力湯的蔬菜都太寒涼,不適合健康的人飲用,不知道這種說法是否正確,有什麼蔬果特別適合做精力湯呢還有什麼蔬果不適合呢
本篇討論
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施＊雪 發表於 2007/12/06
(1）芽菜類：苜蓿芽、綠豆芽、紅豆芽、豌豆芽、蘿蔔嬰….等，任選1~3 種作為精力湯的酵素
與少量醣類來源。
(2）蔬菜類：A菜、萵苣、高麗菜、胡蘿蔔、豆藷、青椒、地瓜葉….等，深色 蔬菜任選1~3
種作為精力湯的維生素與礦物質及少量醣類來源。
(3)水果類：柑橘、柳橙、蘋果、奇異果、鳳梨….等，任選1~3種作為精力湯的維生素與礦物
質及少量醣類來源。
(4)核果類：南瓜子、松子、核桃、葵瓜子、杏仁、腰果….等，任選1~2種作為精力湯的蛋白
質與必需脂肪酸及少量醣類來源。
(5）海藻類：海帶芽、紅海藻、紫菜、海苔….等，任選1種作為精力湯的礦物質與微量元素來
源。
（6）小麥胚芽、啤酒酵母粉：作為均衡、互補各類食物的基礎，富含醣類、蛋白質、必需脂肪酸、維生素與礦物質。
與少量醣類來源。
(2）蔬菜類：A菜、萵苣、高麗菜、胡蘿蔔、豆藷、青椒、地瓜葉….等，深色 蔬菜任選1~3
種作為精力湯的維生素與礦物質及少量醣類來源。
(3)水果類：柑橘、柳橙、蘋果、奇異果、鳳梨….等，任選1~3種作為精力湯的維生素與礦物
質及少量醣類來源。
(4)核果類：南瓜子、松子、核桃、葵瓜子、杏仁、腰果….等，任選1~2種作為精力湯的蛋白
質與必需脂肪酸及少量醣類來源。
(5）海藻類：海帶芽、紅海藻、紫菜、海苔….等，任選1種作為精力湯的礦物質與微量元素來
源。
（6）小麥胚芽、啤酒酵母粉：作為均衡、互補各類食物的基礎，富含醣類、蛋白質、必需脂肪酸、維生素與礦物質。
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高＊婷 發表於 2007/12/06
小麥草跟明日葉
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智多星 發表於 2007/12/06
蔬菜類：A菜、萵苣、高麗菜、胡蘿蔔、豆藷、青椒、地瓜葉….等，深色蔬菜任選1~2種作為精力湯的維生素與礦物質及少量醣類來源。
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9527 發表於 2007/12/06
以挖而言每次榨果汁一定會加目宿芽跟芹菜!!挖滴習慣大家因該都有加吧
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