喝茶好處多，但是不是有什麼狀況下不宜飲用? - 農業知識入口網

飯後喝茶也會阻礙鐵質的吸收，容易造成貧血，而原有貧血的人要避免。
另外有下列四點要注意：
1.茶屬於冷性飲料，虛寒體質人特別要小心，記得要喝熱茶，以免體質更加虛寒。另外，有腸胃問題者也要避免喝茶，容易會有腹瀉問題。
2.茶葉中的兒茶素成分可以在短時間內迅速低血糖，由於空腹時血糖較低，若喝茶會導致昏眩、心悸，甚至是噁心、嘔吐現象，因此應避免空腹喝茶。
3.許多人喜歡在飯後馬上喝茶，認為可以清腸去油,但茶葉中含單寧酸與鞣酸，會使得蛋白質較難消化。同時影響鐵質的吸收，長久下來會造成便秘及貧血問題，建議吃飽一小時後再喝茶。
4.平常習慣把茶當作白開水喝，甚至喝茶服藥。茶並不能取代白開水，尤其不建議以茶佐藥，以中醫觀點茶易解藥，而以西醫觀點，茶葉中鞣酸及茶鹼成分，若與藥物結合，會使原有藥物喪失功能。因此應以白開水服用藥物，服用藥物二小時內避免喝茶。

根據最新一期的美國流行病學期刊所作的報導, 常喝茶的人得到心臟病的機會比不喝茶的人低了足足46%, 對於肥胖,高血壓,高膽固醇....這些高危險群來說, 又多了一種天然的保健良方, 而最近的許多研究也證明喝茶可以預防癌症

1.避免飯後隨即喝茶：茶丹寧會降低鐵質吸收，飯中或飯後喝茶容易降低飲食中鐵質的吸收高達65%。2.不宜以茶配藥：茶丹寧會與某些藥物產生沉澱作用影響藥效。3.冷泡茶：對咖啡因敏感者、孕婦、兒童、心臟病、潰瘍患者不適合飲茶。但研究顯示，冷泡12小時後的茶湯，其咖啡因只有熱泡5分鐘的三分之ㄧ。若真想喝茶，可以試試咖啡因含量較少的冷泡茶。4.不宜作為運動後或水分流失時的補充：茶有利尿作用，因此不適合用來做水分補充。5.避免喝浸泡熱水過久的茶。6.適量攝取。