如何維持血管彈性健康?中醫師郭大維建議,平時多按壓陽陵泉穴、內關穴及大陵穴,可以維持血管彈性、保護心臟,預防動脈瘤等心血管疾病。
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3穴位保持血管彈性
❶陽陵泉穴
陽陵泉穴位於小腿外側、腓骨突起處的下方,屬於是膽經的穴位,膽經從後腦走到腳,平時可以敲敲大腿的外側。
❷內關穴
內關穴位於手腕橫紋下3指幅處,屬於手厥陰心包絡經。
❸大陵穴
大陵穴位於位於手腕橫紋處,也是屬於手厥陰心包絡經。
郭大維建議,平常可以按壓陽陵泉穴、內關穴及大陵穴,維持血管彈性、保護心臟,按摩內關穴及大陵穴時,手臂微往內彎曲,筋絡較為鬆軟比較好按壓,也不容易疼痛,會感覺些微痠、脹、麻是正常現象。
▲常按3穴位保持血管彈性。
護心中藥粉 保養心血管
針對門診中有心血管問題的患者,郭大維表示,常會開立「護心中藥粉」,共有三味藥,分別是川七粉、焦山楂及丹參。
川七根據產方可分為川三七及田三七,可以行血、活血又理氣;焦山楂有活血化瘀、消食化積的作用,常用於減重患者;丹參活血、和血及行血的作用,中醫有句話說「一味丹參,功同四物」,也就是說一味的丹參,藥效相當於一帖四物湯的功效。
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▲護心中藥粉共有三味藥。
◎ 諮詢專家/郭大維中醫師
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