丹參茯神百合湯

現代人工作壓力大，生活步調快，加上大環境的變動不安、疫情嚴峻等，都讓人容易產生焦慮與不安的情緒，這道湯品對改善失眠、驚恐不安、胸悶等症狀有所助益。

材料：丹參4錢、茯神5錢、百合1兩、桂圓肉10粒、紅棗6粒。

作法：全部藥材料洗淨後，以6碗水煮成2-3碗即可。

功效：活血袪瘀、寧心安神。

中醫認為「一味丹參，功同四物」，丹參具有補血、活血、袪瘀之功效，同時可抑制中樞神經作用，具有抗焦慮作用，可以安神。茯神性平、味甘淡，歸心、脾經，具有寧心、安神、利水之功效。百合味甘、性微寒，歸肺、心經，具有滋陰清熱、清心安神之功效。這道湯品加上桂圓肉、紅棗，更有助於補益心脾、養血安神之功效，對焦慮症有明顯的治療作用。