膀胱過動頻夜尿 最干擾睡眠品質

翁女士為中年婦女，最近一年常有尿急感，偶爾忍不住會出現漏尿，甚至一個小時可以跑廁所兩、三次，睡覺時躺下來，膀胱就感到有東西壓迫，整個晚上一直跑廁所，長期下來嚴重干擾睡眠。執業中醫師康涵菁昨日表示，西醫診斷翁女士為膀胱過動症，因為服用西藥產生口乾、便秘及脹氣等副作用，才會輾轉尋求中醫治療，治療一個多月以後，尿急及頻尿感緩解一半左右。

康醫師指出，膀胱過動症是因膀胱神經過度敏感所致，大多數原因不明，但腦中風、巴金森氏症、多發性硬化症等疾病都可能誘發。目前女性患者稍多，年紀越大罹病比例越高，但各年齡層都可能發生，年輕患者更非少數。因為膀胱神經不穩定導致膀胱逼尿肌不自主收縮，讓患者短時間內不停想上廁所。

常見頻尿、急尿、夜尿，甚至尿失禁等症狀，也就是可能在三十至六十分鐘內排尿高達數次，每天清醒時排尿次數超過八次，睡覺時超過兩次以上，往往低於2百毫升就想排尿，尿量少且幾乎忍不住。

康涵菁建議做好日常保養，盡量避免含咖啡因的飲料，以及辛辣燥熱的食物及酒精，這些食物會加重膀胱發炎充血，都可能加重膀胱過動的症狀；患者雖然頻尿，但仍要喝足水分，避免膀胱發炎，可以練習適當忍尿，有尿意時嘗試先憋尿並轉移注意力，等到五分鐘後再去排尿。

康涵菁醫師指出，平時多做骨盆底肌訓練運動:收縮肛門與尿道周圍肌肉，收縮十秒鐘，再放鬆十秒鐘，如此重複十五次算一循環，每次進行兩個循環；寒冷性食物包括白蘿蔔、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、竹筍等需與薑絲一起烹煮；睡前少吃水果，吃水果適合時間在白天，因為大部分水果偏寒又很甜，睡前吃會造成泌尿道系統沉重負擔，甚至造成夜尿多影響睡眠品質。

經中醫診斷後，依指示使用浮小麥甘草茶，有助緩解情緒、放鬆膀胱肌肉，材料：浮小麥9克、合歡皮6克、白芍9克、炙甘草9克、紅棗6顆，做法：所有藥材泡水洗淨加水1千毫升，小火煮熟放涼，白天當茶飲用。