確診後怎吃比較好？醫曝4大食物療法 體質明顯變化
台灣本土個案連日破萬，距離脫下口罩、恢復疫情前的正常生活，似乎遙遙無期。不過隨著疫情不停拉長，更多人關心的則是，到底確診康復後，身體會有什麼影響？美國疾病控制與預防中心 (CDC) 最新發表研究指出，多達1/5的成人康復者，會出現「長期新冠」（Long Covid）的後遺症，中醫師陳勇利傳授4款食療，幫助大家擺脫長新冠的困擾。
▼許多人關心確診康復後，身體會有什麼影響。（示意圖／Pixabay）
陳勇利指出，常見的長新冠症狀包括喘、容易疲倦、注意力不集中、肌肉酸痛，若腦部發炎就會造成腦霧，心臟發炎會導致心肌炎、心血管疾病等，呼吸道發炎、則會出現有痰、咳嗽，肌肉痠痛、腹瀉、關節痛也是常見的長新冠症狀。
根據《健康2.0》報導，陳勇利指出，最近很多個案都是全家一起確診，但有人就感到疑惑，為何家人都康復了，自己卻仍繼續咳嗽、喉嚨痛，陳勇利坦言，若體質虛弱、營養無法補足身體所需，症狀就會好得比較慢，以下是他傳授給大家的食補訣竅，強調食補也要符合體質，補過頭反而會生病。
▼有人感到疑惑，為何一起確診的家人都康復了，自己卻仍繼續咳嗽。（示意圖，非當事人／翻攝自Photoac）
一、確診康復後常腹瀉
陳勇利指出，這是脾氣虛的症狀，如果脾虛沒有調好，再怎麼吃都無法補足康復所需。建議可用山藥、薏苡仁、蓮子各15克，黃耆30克、米150克，以及人參5克來煲粥；若要補脾益氣，則可使用黃耆、黨參、白朮、茯苓、人參、扁豆等等。
二、染疫後睡覺會盜汗、胸悶
陳勇利透露，這是陰虛所引起的免疫不足，可用荷葉、橘杞、黃耆、生地各15克、當歸10克，蓮藕4兩，煮成湯來飲用。若想調整體質，可食用沙參、麥門冬、玉竹、黃耆、桑葉和天花粉。
▼睡覺若會盜汗，可用荷葉等藥材煮湯喝。（示意圖／Pixabay）
三、確診康復後經期不順、容易體力不足
陳勇利表示，有些女性痊癒後月經變得不順、甚至不來，且出現頭暈、睡不安穩、面色蒼白等狀況。他建議可用黃耆30克、川芎和鹿茸各10克、當歸15克與人參5克，加半隻烏骨雞煮湯喝。
▼若女性經期不順，可食用當歸、人參等藥材煮成的烏骨雞湯。（示意圖／Pixabay）
四、病後容易感到腰痠
陳勇利建議，如果常感到手腳冰冷、大便不成形、腰痠等，恐怕是陽虛體質，可以用黃耆30克，五味子、人參、麥門冬、當歸各10克，加上3兩羊肉燉湯，喝了可以補陽、改善體質。
（封面示意圖／Pixabay）
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