確診急需維生素C！日常4大營養素補齊 多吃3款水果

國內疫情嚴峻，醫師呼籲，Omicron目前染疫後輕症居多，以發燒、喉嚨痛症狀最明顯，建議民眾除了預備退燒、止痛藥外，還可準備喉嚨噴劑或具藥效的喉錠，以呼緩喉嚨不適症狀；另外，國外研究發現，新冠肺炎感染急性期體內維生素C會下降，且併發敗血症時更會大量減少，治療時需補充常人20至30倍用量，幫助穩定病況，建議維生素A、C、E與鋅的關鍵營養素，也要多補充，才能提升自身保護力。

台北醫學大學附設醫院家醫科醫師陳宥達指出，維生素C本身就可以抗氧化、抗發炎，進而提升體內免疫力，預防上吸呼道疾病，維生素C的補充在多國輔助染疫治療都有一定成效，可以減輕確診者炎症並降低死亡率，建議日常可以多挑選維生素C含量高的芭樂、奇異果、柑橘類水果補充所需的營養素。

陳指出，無論是避免染疫或是輕症在家，提升自身保護力都很重要，除了維生素Ｃ外，其它如維生素Ａ、D、E和鋅等關鍵營養素也須留意補充、注意營養均衡，研究發現，兒童上呼吸道感染時，若補充足量鋅，可以縮短病程、減少病毒數。

另外，陳宥達建議，如是確診者的同住者，除了戴口罩、勤洗手外，應留意多消毒門把、並每日以1：99稀釋家用漂白水（以10毫升漂白水混和於1公升清水內），擦拭桌面、地面，尤其無法單室隔時時，廁浴清消需要更留意。

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因應新冠肺炎疫情，疾管署持續疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或0800-001922。

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